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莲花全身都是宝,八月吃一吃,健脾清热解暑,早吃早受益

2022-09-15 18:31:39 528

摘要:炎热的天气让好多人躲在空调房间内不想出门,但时间久了对身体也没有好处,所以平时要学会用饮食来调理,来赶走燥热,让自己保持一个好的心态。比如像莲花周身都是宝,在8月份的时候吃一吃,健胃清热解暑,凡是吃的人都很幸运,你进入8月份以后吃了吗?1....

炎热的天气让好多人躲在空调房间内不想出门,但时间久了对身体也没有好处,所以平时要学会用饮食来调理,来赶走燥热,让自己保持一个好的心态。比如像莲花周身都是宝,在8月份的时候吃一吃,健胃清热解暑,凡是吃的人都很幸运,你进入8月份以后吃了吗?

1.莲花

莲花具有清热凉血的功效,可以解暑除烦,消瘀止痛,是养生的最佳选择。比如很多人会把莲花做成莲花茶,可以选择莲花5克,绿茶适量,然后碾成细末,用滤纸包好进行泡茶。当然了,可以直接进行泡茶也可以,可以起到凝心去除暑热之烦,也有凉血止血的作用,对于吐血呕血,以及月经过多,都可以喝这种茶。

2.莲子

莲子有健脾助眠的功效,在中药当中经常看到它的身影,还能止泻,安神清心,对肾脏也有益处。不过对于体寒的人群,特别是胃寒,要去掉莲子心。如果选择清心安神,帮助睡眠,可以保留莲子心。

3.荷叶

解暑祛湿,由于本身夏天湿气比较重,特别是整天躲在空调房间,并且温度打的很低,就容易造成体内湿气过重,所以要在7-9月份这个季节,采摘一些荷叶,可以用来蒸饭,清香又开胃,也可以用来和冬瓜一起进行煲汤,有清除利湿的作用,很多重视养生的人经常喝荷叶冬瓜汤。

4.莲藕

莲藕是一种普通蔬菜,但它的功效也比较多,有活血止血的功效,还有消暑之功,比如很多重视养生的人会把莲藕和黑豆加上鱼,做成莲藕黑豆鱼汤,不但营养价值很高,吃起来也很美味,在莲藕上市季节很多人喜欢这样吃。当然了也可以凉拌,急火快炒,都是美味。

不但莲花终身都是宝,包括莲子荷叶,以及莲藕等都可以使用,而且营养价值很高,特别是在夏末秋初的时候吃,更有利于身体的健康。特别是很多身体湿气重,胃口不好,夏天不想吃饭的人群,就可以吃以上的这些食材,会更有利于你的身体健康,还可以去除体内湿气。

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